O której godzinie najlepiej ćwiczyć?

dzieki

16.00-19.00 to są godz gdzie człowiek jest w pełni sił , oczywiście godz nie gra tak duzej roli byle byla to regularna pora. Znam kuluryste ktoremu pasowala jedynie godz 4.00 i tak cwiczyl przed pojsciem do roboty ;] a niektorzy odrazu rano jak wstali , chociaz sily nie sa te same co popoludniu lecz maja czyste umysly latwiej sie im skupic nie mysla na treningach o tym co im sie przydarzylo w dzisiejszym dniu

Zmieniony przez - FunArnold w dniu 2007-11-22 23:03:09

Moim zdaniem kiepski pomysł, bo po treningu trzeba zjeść sporo, uzupełnić zapas węglowodanów a przed snem powinno się jeść wyłącznie białko (no chyba, że lubisz rosnąć w pasie). Kłóci się to ze sobą, znajdź inną porę.

Skoro pyta o 22:00 to pewnie szukał innej wolnej godziny i nie znalazł. A zawsze ćwiczyć tak niż nie.

Nigdy się nad tym nie zastanwiałem, ale czy warto się wybrać na siłownie w godzinach 12 - 14 ?