Szacuny
24
Napisanych postów
1792
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17000
Biegam na 400metrów. Właśnie skończylismy sezon i teraz szukam jakiejś dobrej odzywki na zime ,która polepszyłaby moje wyniki na wiosne. Pierwszy start za ponad 5 miesięcy , zaczynają sie naprawde ciężkie wydolnościowe treningi, co radzicie? Chciałbym zrobić przez ten czas kilka cykli, z 5-10kg masy by się też przydało.
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
Szacuny
24
Napisanych postów
1792
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17000
aaa i jeszcze chciałbym dodać ,ze wydolność mam już bardzo dobrze wyrobioną , ale podczas biegu po 300metrach (jak wiadomo sprintu) mam siły ,ale ból ud i ramion jest tak ogromny , ze musze zwolnić i na finiszu trace jakies 2s.
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
811
No nie, ale na pewno biegając na zewnątrz gdy jest temperatura bliska 0 lepiej po treningu wypić sobie carbo, bo organizm wtedy jest osłabiony, nie dość że wysiłkiem fizycznym to jeszcze powietrzem nie sprzyjającym osobą trenującym dlatego warto po treningu uzupełnić ww. Sam trenuje LA i wiem jak to jest w zimę.
Cregg
Krzysztof Piekarz
Luk122
ok ,jak widze przyda mi sie kreatyna, a co sądzicie o dodatkowym zakupie 
