kofeina a tłuszcz??

CZE SŁYSZAŁEM ŻE KOFEINA POWODUJE STAŁE UTRZYMANIE GLIKOGENU W MIĘŚNIACH , A CO ZA TYM IDZIE PRZY DIECIE NISKO WEGLOWODANWEJ I ĆWICZENIACH AEROBOWYCH POWODUJE LEPSZE SPALANIE TŁUSZCZU CZY TO PRZAWDA ??? JEŚLI TAK TO Z JAKICH PRODUKTÓW UZYSKIWAĆ KOFEINĘ (kawa?,zielona herbata?), KIEDY JĄ SPOŻYWAĆ (ile przed treningiem ? ) I W JAKICH ILOŚCIACH ? A MOŻE ZNACIE INNY SPOSÓP NA UTRATE TKANKI TŁUSZCZOWEJ ZA POMOCĄ JAKIĆ PROSTYCH ŚRODKÓW ??

Pozdrawiam MATIN

na dnach skoncze pisac artyk. o kofeinie wiec tam bedzie wszystko na jej temat.

KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"

OK DIZĘKI KAIN CZKAĆ BĘDĘ Z NIECIERPLIWOŚCIA 0

NARKA Matin

Na ostatnich zajęciach z żywienia mój wykładowca powiedział, że kofeina zakłóca proces spalania tłuszczów i nie powinna być polecana osobom chcacym spalic tkanke tluszcz. czy któś mógłby rozinąćtemat? osobiście probowałam cos wyniuchać, ale moje źrodła- nic... swoja droga- nauczycielowi nie ufam. bylabym wdzieczna za ponowne rozpatrzenie tego pytania. o kofeinie na forum pelno, ale na ten aspekt jeszcze nie trafiłam- wrecz odwrotnie. jak to wiec jest?

lepiej nie ufaj
"250 mg kofeiny (tyle mają 2 filiżanki mocnej kawy) może nawet trzykrotnie zwiększać ilość adrenaliny we krwi, tym samym przyspieszając oddech."