MASS XXL + KREATYNA + DEXTROZA

Mam Mass xxl 4.8kg, kreatyna 400g i dextrose. Ile ma byc gramow mass xxl w porcji ? Ile porcji dziennie ? W jakich godzinach stosowac ? I jak wezme kreatyne ile musze odczekac ? Bardzo dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam

DT:
- na czczo 5g krety
- po treningu 5g krety
DNT:
- na czczo 5g krety
- wieczorem 5g krety (ta opcja nie konieczna)

Dextrozy nie bierz, bo nie jest transporterem krety i uszkadza trzustke.

Mass xxl bierz wg braku diety w ilosciach odpowiednich tak zeby ci luki uzupelnilo w tej diecie, ktora mam nafdzieje masz bo to podstawa.

Co do kreatyny to wiem jak ja brac :) Tylko nie wiem jak z mass xxl no chyba ze tak jak pisze na pudelku.. ale niewiem czy to daje najlepszy efekt

,assa wg brakow w diecie nie mozesz zjesc posilku massa zapodaj

Jak powiedzmy nie masz czasu zjesc to robisz mass xxl i pijesz np w szkole, pracy itp. Ale cos mi sie wydaje ze diety nie masz. Mam racje?

MASS XXL to nic innego jak zarcie w proszku, a nie jakis cudowny srodek!! uloz diete https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html , a niedobory kalorii uzupelnij gajnerem.

Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-11-05 17:03:51

Ok mam diete. Ale jak to w zyciu bywa nie zawsze moge zjesc wysoko wartosciowy posilek a rano mam jeszcze szkołe :/ To mam jesc tego massa w szkole i jesli nie bede mial dobrego obiadku ? :D

Mozesz, ale lepiej gdyby to było naturalne pożywienie. Im mniej chemii tym lepiej