Qpczas - kolejnych fot kilka (wiek:17)

heh łapa ogromna nie powiem! Ale trosze to dziwnie wyglglada jak pokazujesz klate + bic razem... bic 300% wiekszy... ehhe

wariat

Przekozacko!!

dobra forma

Pozazdroscic

Chciałbym ruszyć klatke... ale u mnie to jest ciężka sprawa, kolega jedzie ze mną razem cały trening i właśnie znowu u niego klata kozak, plecy podobnie do moich a łapy mu nie idą. Jeszcze do tego zawsze narzeka przy ćwiczeniu klatki ,że ciężko mu dobrze zrobić cały trening, zawsze wysiada w trakcie i nie daje rady robić do końca.

Na klatke robie na skosie nawet wyciskanie ze zmianą szerokości uchwytu i g**** idzie 1seria- normalny uchwyt,2s szeroki,3 wąski,4normalny,5normalny

Qpczas nie wykancza cie ten trening w sumie ja jade 4 dniowym ale te ilości serii... np na trica rzeczywiscie obalasz mit...

jak dlamnie ok ale czy na czysto zastanowił bym sie poprostu jak wy to robicie ze rosniecie tak przez dwa lata bo chyba nie na sucho;p?

jego sprawa..... kurcze chyba sie skusze na twoj trening bo czasami nie czuje sie taki usatysfakcjonowany moim zobaczymy

tylko suple w użyciu, bez przesady nie jest wcale tak dobrze, myśle nad zmianą treningu