Orbitrek York x510 jak na nim ćwiczyć i ustawić

Witam kupiłam ok. 1,5 tyg. temu tego oto orbitreka i mam dotyczące jego pare pytań, a mianowicie jak go wyregulować chodzi mi o wysokość i odległość pedał wogóle co dają te ustawienia czy maja jakiś wpływ na trudność w treningu czy tylko chodzi o wygodę? (miałam przed tym stepper i tam było czym wyżej tym ciężej)
I drugie moje pytanie dotyczy programów treningowych który jest do czego bo w instrukcji nic nie pisze. Jeśli ktoś wie lub posiada ten sprzęt to prosiłabym bardzo o poradę i pomoc. Dziekuje

zapytaj w dziale fitness, albo w po siłowni o siłowni.

ok dzieki jestem tu nowa to jest moj 2 post pa
Prosze nadal o pomoc.

Zmieniony przez - Justyna_b w dniu 2007-10-27 23:18:07