Center88
slabo nabite w sensie malo pekate....Smalec neibadz zly czy cos ze tak skomentowalem poprostu kurde ani to mi to masa ani rzezba 
czesc berni spoko leci szykuje forme ostatnio miske pilnuje ladnie i zaczalem ostre treningi dzis ide przetyrac plecy i lapy i nie trenigiem grzecha
ale metodyke powtorzen dam podobna malo i mocno.
Osczuwam od paru dni zawracajaca sie kontuzje rok temu olalem i miesiac bez wycsikan bylem pisalem gdzies o tym wiec bede musial zluzowac troszke .
W tym sezonie chce przygotowac naprawde niezla forme idzie do przodu wymiar nie taki jakbym chcial ale troche bary popuchly i jakos to lepiej wyglada.
Silowo niezle hantli brakuje troche na silce poprzednio mialem 37,5 tu mam 45 i juz niedlugo niebede mial czym barow zrobic bo tymi robie po 8 ruchow.To nie jakis wynik ale zadowlony jestem
A ty jak ?
czesc berni spoko leci szykuje forme ostatnio miske pilnuje ladnie i zaczalem ostre treningi dzis ide przetyrac plecy i lapy i nie trenigiem grzecha
ale metodyke powtorzen dam podobna malo i mocno.
Osczuwam od paru dni zawracajaca sie kontuzje rok temu olalem i miesiac bez wycsikan bylem pisalem gdzies o tym wiec bede musial zluzowac troszke .
W tym sezonie chce przygotowac naprawde niezla forme idzie do przodu wymiar nie taki jakbym chcial ale troche bary popuchly i jakos to lepiej wyglada.
Silowo niezle hantli brakuje troche na silce poprzednio mialem 37,5 tu mam 45 i juz niedlugo niebede mial czym barow zrobic bo tymi robie po 8 ruchow.To nie jakis wynik ale zadowlony jestem
A ty jak ?
B-50
timo6
LeBron777
BodyLine
