Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
29
Witam
Czytałem troche na temat HIIT i zainteresowało mnie to ale mam jedno pytanie: tam pisało że najlepiej zacząc od 1 na 1-2 tygodnie. Myśle ze to troche za mało. Ogólnie chciałem go robić codziennie ale czy są może jakies skutki uboczne dlaczego nie powinno się tak często go robić itd?
Problemem nie jest wytrzymałość bo mam ją dobrą. Celem jest zgubienie troche brzucha bo się troche przybyło ostatnio.
Szacuny
17
Napisanych postów
981
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7373
dla osoby nie cwiczajacej wprowadzenie prawidlowego hiita to najczescie wymioty z przemeczenia :) lub podobny stan :) ciezko z wydolnoscia na takim treningu
mozesz robic czesciej nie ma problemu , albo areoby lub hit na przemienne lub jakis trening cardio
Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-10-20 00:07:12
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
29
hehe no raczej na wymioty to nie dla mnie :) Nie wymiotuje nawet z przemęczenia.
Więc jeżeli nie ma innych przeciwskazań będę codziennie biegał stopniowo zwiększając.
A wiesz może po jakim czasie codziennego biegania są widoczne efekty?