*kreatyne mega caps z olimpa 1250mg + 1 kg dextrozy
*gain bolic 6000 1 kg,
*gainer 737,
*nitrobolon.
biorę do końca października:
ostrowia + carbo."
okey
po 1 ap ropo carbo i białka (ich się nie stosuje cyklicznie to nie jest kreatyna )
po 2 przy twoim doświadczeniu w suplach które jest małe
nie polecałbym stecków jeszcze (zostaw je na później)
teraz stosuj cell pump albo jak chcesz żeby silniejszy był efekt mono + tcm z olimpa/ albo cp
pozdro