2.WAGA:78
3.WZROST:188
4.WYMIARY:
BICEPS:36
5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8.TRENING: 4 razy w tygodniu
9.CEL CYKLU: MASA
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudy, ciezko lapie kg
13.STAN ZDROWIA:bdb
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: ani to ani to (jajka juz obrosly )
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 80kg
martwy ciag :
przysiad :
PYTANIE: Witam
Przed silownia wazylem 63 kg, przy 188cm łapa 29cm. Diete trzymam, 7-8 posilkow dziennie + gainer. Chcial bym zrobic lekki cykl, lekki w sensie zeby poszlo 10 kg Wiem ze zaraz ktos mnie odesle do dzialu odzywiania ale nie w tym rzecz. O koksach juz troche wiem, mysle zeby walnac 100 mety polskiej + 30 zastrzykow omy. Wiem ze to mocne srodki ale na odzywkach chyba takiej masy nie zbuduje? Do dyspozycji mam ok 2000zł. Co poradzicie? Pozdrawiam