do tych co stosuja diete

elo
mam takie pytania do tych co stosuja diete:
1.jak dlugo stosujecie diete?
2.czy podczas tej diety jecie tylko to co macie uwzglednione czy pozwalacie sobie na jakis wyskok zeby zjesc cos innego?
3.co pijecie podczas diety tylko wode?czy trzymacie diete tez w sobote i niedziele,czy podczas diety jecie czasem jakiegos batona,ciastko,pizze,rosolek schabowe jakies budyn lub czekolade itp.??

ps. ja trzymam diete od 12 dni zadnych ciastek,batonow,chipsow, zadnych zup nic smazonego tylko ryz,makaron,kasza ,cycek,tunczyk,chleb razowy,chuda szynka,mleko,ser itp. i tak w kolko pije tylko wode mineralna i naprawde ciezko jest czy mozna sobie jakies ciacho,schabowego,pizze lub batona zjesc albo napic sie czasem cos innego?


Zmieniony przez - koles08 w dniu 2007-10-13 11:18:40

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2007-10-13 11:20:46

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2007-10-13 11:21:55

Pamietaj ze dieta to tez sposob zdrowego odzywiania nie tylko sposob by szybko nabrac miesni, ale po jakims czasie po prostu nie dasz rady i bedziesz musial "odpaczac"od diety, a wiec raz na jakis czas pozwolic sobie na pizze, kawalek czekolady,batona,cole.Czyli cos co jest niedozwolone.Nie jestesmy zawodowcami i nic zlego sie nie stanie, wszystko jest dla ludzi.Aha, jesli na prawde masz zamiar rygorystycznie trzymac diete i boisz sie jakichkolwiek skutkow ubocznych zjedzenia pizzy itd, to poszukaj tematu to tzw "cheat meals".Chyba tak to sie nazywalo.

1.jak dlugo stosujecie diete?
2.czy podczas tej diety jecie tylko to co macie uwzglednione czy pozwalacie sobie na jakis wyskok zeby zjesc cos innego?
3.co pijecie podczas diety tylko wode?czy trzymacie diete tez w sobote i niedziele,czy podczas diety jecie czasem jakiegos batona,ciastko,pizze,rosolek schabowe jakies budyn lub czekolade itp.??

1. Wiele lat
2. Pozwalam sobie na wyskok od czasu do czasu, ale z reguly ten 'wyskok' niczym sie nie rozni pod wzgledem wartosci odzywczych od posilkow ustalonych w diecie
3. wode, soki owocowe z mala iloscia ww. a jesli chodzi o sobote, niedziele to oczywiscie caly tydzien i zadnych batonow, budyni, czekolad, pizzy. schabowy o ile z glowa przyrzadzony nie jest niczym strasznym

Ale pamietaj, ze sam sie musisz do tego przekonac, kombinowac z potrawami, by smakowaly tak, bys innych nie chcial juz jesc.