animal Pump i stack 2

Otóż mam te dwa produkty no i nie wiem za bardzo jak je dawkować tzn wiem że po paczce dziennie, mam trening 3xtydzień i nie wiem jak to brać czy oba na raz czy np z przerwą 30 minut? co brać pierwsze?jak w dni nie treningowe a jak w treningowe, przed treningiem czy całkiem z rana?nie umiem znaleść żadnych takich informacji na ten temat :( prosze o pomoc... z góry dzięki:)

ja bym najpierw skończył stack'a 2

a potem pojechał na pump'ie, ale dokupiłbym chociażby mono.

bierz oba tylko w dni treningowe 30 minut przed cwiczeniami mam nadzieje ze po treningu znalazly sie fundusze na NAG BCAA i carbo? Glupio by bylo gdybys wydawal taka kase na tak drogie suple a nie zaopatrzyl sie w podstawy...
Podstawy:
1. trening
2. dieta
3. odzywki uzupelniajace diete bialka carbo ew. gainer
4. antykataboliki BCAA gluta tauryna hmb kreatyna
5. stacki kreatynowe z akg
6. anabolizery podwyzszajace naturalny testosteron
o nastepnych punktach napisze jak przejdziesz przez te 6 i bedziesz miec pol roczny zastoj ;)

zacznijmy od tego ze:
1.dieta
2.trening
3.regeneracja
4.odzywki bialkowe i dodatki prozdrowotne
5.kreatyny
6.antykataboliki i no-boostery, ew. boozery tescia (~25lat)

TIP: ladowanie w siebie cukrow z carbo czy gainerow to jednak kiepski pomysl ze wzgl na nasze zdrowie, no i jak sie okazalo carbo od razu po treningu tez nie jest niezbedne.

a ty eik sobie podaruj takie porady
bcaa na masie raczej zbedne, gluta tez, o hmb nie wspomne
jak mogles kreatyne podac obok bcaa, gluty tauryny i hmb ?..
zastoj w pol roku po suplach ktore wymieniles ?
po pol roku to juz SAA cchesz wymieniac ?

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-12 10:43:47

Nie wiem czy wiesz ale kreatyna to rowniez silny antykatabolik i mozna ja stosowac ciagle w malych dawkach. Wiadomo ze stosowanie gainerow i bialek w nadmiarze bedzie zabojcze dla watroby jednak jako uzupelnienie diety sa w pierwszej kolejnosci. Poza tym dobry trening stawiam na miejscu pierwszym bo widze na silowniach jak cwicza co niektorzy narazajac swoje stawy a opychajac sie "dobrze rozpisana dieta" to mi sie ich zal robi. Cwiczenia maja przede wszystkim ksztaltowac sylwetke i miec pozytywny wplyw na uklad ruchu dzialajac leczniczo w schorzeniach wad postawy... a nie pompowanie miesni byle jak.
Zastoj a zastoj...nie na darmo stawiam trening na pierwszym miejscu.
na widok igly to robi mi sie slabo i na pewno sie na to nigdy nie zdecyduje ale moze sprobuje ph dostepne u cybera..

ta wiem ze jest antykatabolikiem ,ale przede wszystkim anabolikiem i stawianie jej na tej samej pozycji co bcaa hmb tauryna jest co najmniej smieszne, a mowiac o carbo/gainerach mialem na mysli hustawki insulinowe, ktore sa dla nas szkodliwe

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-12 12:23:08

dlatego jak we wszystkim trzeba zachowac zdrowy rozsadek. upieraj sie dalej przy tej kreatynie

hmm no to może ktoś mi to napisze wszystko tak jak powinno być, bo troche namieszliście tutaj i teraz sam nie wiem co i jak ;>

no a tak pozatym, to na listopad planuje mocny cykl za około 1200 zeta :D i napewno bedzie to cykl na produktach firmy universal.Chce kupić gain fasta,m-stacka ,stacka 2,pumpa ,max protein ,i może coś jeszcze do tego dojdzie ale nie wiem... czas pokaże ;D

storm+shock i nie ma co sie wglebiac dalej w koszta
do tego bialko/gainer + witaminy,omega,zma

aha i żeby nie było... nie wszystko pójdzie naraz :P

nie kupuj odrazu za duzo, bo zrobia testy i potem bedziesz sobie plul w twarz