Creatine MegaCaps+Dekstroza+Tauryna - Co do tego?

Kupiłem OLIMP Creatine MegaCaps i SANDI Dekstroza+Tauryna. Chce sie dowiedzieć co do tego dokupić żeby zrobić dobry (skuteczny) cykl jednocześnie przybierając na sile i masie (głównie chodzi mi o mase). Zaznaczam, że jest to mój pierwszy cykl.
Proszę o mądre wypowiedzi - doświadczonych ludzi :D

Pozdrawiam ;)

Dokup kompleks witamin i minerałów, i skup się na diecie. Jak będziesz się odpowiednio odżywiał to to co masz wystarczy

Zapomniałem napisać, że dodatkowo pije magnez (tabletki musujące), codziennie przed snem. Jedna tabletka ma 100mg magnezu.

dokup ZMA apteczne (filomag b6 i zincas forte)
jak masz braki w diecie białko czy gainer się przydają

Myślałem o jakimś gainerze, jakiego byście polecili ?

Monster Mass Biogenixa, SWG 4000 Olimpa, Mass XXL Treca a jaki to już w zależności ile chcesz mieć białka w gainerze
Ale pamiętaj, że to żarcie jest najważniejsze .

No wiadomo że gainer ani żadna inna odżywka nie zastąpi mi pełnowartościowego posiłku :]
Pomyśle teraz nad tym gainerem hehe ;] dzięki za odpowiedzi!