Co wybrac ?

Cwicze 6 mcy, jestem zadowolony z rezultatow jak na moj "roz****iel treningowy" na wlasnej silce ( jednak zmieniam to bo zmadrzalem i wiem ze przy odpowiednim treningu mozna uzyskac jeszcz lepsze rezultaty ale akurat nie o to chce pytac ), jestem po 1 cyklu mono ktory zrobilem tak po 3 mcach wiem idiotyzm ale wtedy moja wiedza byla bardzo znikoma i nie bylem doinformowany, no i teraz po 6 mcach nie wiem co wybrac. A i bralem jeszcze gainerka ;D bo chce chwytac mase
Opcja 1 kupic CP orange i zrobic sobe 1 cykl
Opcja 2 gainer + jakies bialko albo komplet witamin - jak tak to jaki gainer bialko albo witaminki ?

Za dobra rade czestuje sogiem ; )


Zmieniony przez - xMMx w dniu 2007-09-25 22:43:14

xMMx proponuje Ci dobra odzywke bialkowa, bcaa i witaminki. Gainerek moze Cie niepotrzebnie otluscic choc nie zawsze tak jest. Z kreatyna bym sie jeszcze wstrzymal ale gdybys bardzo ja chcial to koniecznie z glutamina. Polecam mega capsy.

po co gainer jesli np. dieta jest (lub moze byc) wystarczajaco kaloryczna?

po co bialko, jesli np. w diecie jest (lub moze byc) go wystarczajaco, a jest mozliwosc zjedzenia posilku niedlugo po treningu?

po co bcaa, preciez to dosc droga "kosmetyka" (jak i glutamina), zwlaszcza jak dieta jest masowa, a kasy nie za duzo?

chodzi mi o to, ze do odzywek nie da sie podchodzic w oderwaniu od calosci diety, treningu, celu.

Chwilowy w zupelnosci sie z Toba zgadzam ale co zrobic gdy dieta jest kiepska lub jej nie ma oraz posilki sa spozywane nieregularnie? Dobra dieta czasami wiecej kosztuje niz zestaw odzywek. A bialko kazdy wie czemu sluzy: budowaniu masy. Podsumowujac to na 1-wszym miejscu stawiam dobra diete a dalej odzywki ale dobrze wiemy jak jest z ta dieta hehe!

Oblicz sobie jakie masz braki w diecie, a jezeli takie sa to mysle, ze Mass xxl treca powinien byc ok A jeżeli chodzi o bcaa to mega capsy olimpu

Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2007-09-26 13:59:31

Chwilowy rozumiem o Co Ci chodzi, ze bez diety i odpowiedniego treningu nie ma co brac sie za suple, ale teraz moj trening zmieni sie nie bede cwiczyl na piwnicznej silce tylko wykupuje karnet i mam dostep do wszystkiego full wypas, i dieta tez bedzie ale wiadomo nie chce popadac w skrajnosci i z miarka wszystkiego liczyc a wiec ewentualne braki zaspokoic suplami o to mi chodzi , a nie ze ja mysle ze odzywki mi cuda zdzialaja