xMMx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1637

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2024 (09:26)

Data rejestracji 24.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cykl - rozpiska witam od przyszlego ttyogdnia zaczynam cykl na takim zestawie suplementów; -olimp gold omega 3 -olimp l-glutamina mega caps - 180 kaps. 5+1 za free -activlab bcaa xtra - 500g (bcaa + l-glutamina) -vpx no shotgun mhf-1 588g -ultimate	9	2010-11-08 22:09
Po siłowni, o siłowni	Kilka pytań :) cześć piszę temat w tym dziale,ponieważ nie wiedziałem do końca pod jaki go podpiąć. mam do was kilka pytań. 1) pracuję w trybie 2-zmianowym i raz chodzę na siłownię z samego rana po śniadaniu, a raz popołudniu po pracy. rozmawiałem ze	1	2010-11-03 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny + pytania witam! wstępna dieta na masę, podaję bez gramatury, ponieważ jestem umówiony na poniedziałek na pierwszą wizytę do dietetyka i z nim ustalę już ilość. cel główny to łapanie czystej masy mięsniowej, w "spokojnym" tempie - z nadwyżką kalorczyną	2	2010-03-03 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta , skomplikowany problem cześć przygode z silownia zaczalem troszke ponad 2 lata temu, wazac przy tym ok. 63-65 kg. porzadnie sobie wkrecilem, ze musze zaczac w******lac jedzenie na sile zeby przytyc. tym sposobem w jeden miesiac potrafilem przytyc 10kg ( smiem	0	2010-01-15 23:52
Trening dla początkujących	Co wybrac ? cwicze 6 mcy, jestem zadowolony z rezultatow jak na moj "roz****iel treningowy" na wlasnej silce ( jednak zmieniam to bo zmadrzalem i wiem ze przy odpowiednim treningu mozna uzyskac jeszcz lepsze rezultaty ale akurat nie o to chce pytac ), jestem po	5	2007-09-25 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta czesc,swoja przygode z silownia zaczalem 5-6 mcy temu, generalnie myslalem ze bedzie ze mnie sezonowiec jednakze po widocznych efektach postanowilem caly czas "bawic sie" w to, no wlasnie a jak bawic to na calego,takze dlatego zwracam sie do was,bo	6	2007-09-24 17:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-11-12 15:11
Odżywki i suplementy	Cykl - rozpiska	2010-11-11 16:14
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-11-11 16:05
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-11-11 15:42
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-11-11 15:25
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-11-11 15:15
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-11-10 20:54
Odżywki i suplementy	Cykl - rozpiska	2010-11-10 17:12
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-11-09 23:05
Odżywki i suplementy	Cykl - rozpiska	2010-11-09 22:50
Odżywki i suplementy	Cykl - rozpiska	2010-11-08 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	szczegolowo rozpisana dieta do sprawdzenia	2010-02-08 10:27
Po siłowni, o siłowni	Dlaczego ćwiczysz?®	2008-07-26 09:47
Galeria Zdjęć	BodyLine-moje fotki.	2008-03-30 15:14
Po siłowni, o siłowni	Szukam muzy z animala	2008-03-29 19:29
Po siłowni, o siłowni	perełki z allegro	2008-03-29 10:31
Po siłowni, o siłowni	perełki z allegro	2008-03-29 10:30
Po siłowni, o siłowni	problemy z rodzicami	2008-02-19 12:52
Po siłowni, o siłowni	Muza na treningu.	2008-02-08 15:55
Trening dla początkujących	Co wybrac ?	2007-09-26 16:29
Trening dla początkujących	Czy dobrze to pojmuje ?	2007-09-25 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2007-09-25 20:15