Co brac w przypadku podwyzszenia wytrzymalosci...

Witam! Mam pytanie dotyczace tego co ewentualnie moglbym wziasc aby poprawic wytrzymalosc zarowno miesniowa jak i calego organizmu, zwiekszyc sile a przy tym nie przetrenowac sie. Pragne dodac ze cwicze kb i mialem krotka przerwe(ok 3 miesiecy) teraz, bo od jakichs 3 tygodni zaczalem cwiczyc z powrotem i chcialbym jak najszybcie wrocic do poprzedniej formy... I pomyslalem ze wlasnie pomoze mi w tym jakas odzywka/suplement (na chwile obecna zazywam Multiple Olimpu).

na wytrzymałosc to raczej zadbaj o maxymalną regeneracje ( wypoczety organizm zdolny jest do coraz to wiekszych wysilków)

czyli
ZMA
MINERAŁY
WITAMINY
ZIMNY I CIEPŁY PRYSZNIC PO TRENINGU
ROZCIĄGANIE
ODPOWIEDNIE NAWODNIENIE W TRAKCIE WYSILKU I PO

a jak chcesz cos mocnego to moze jakis spalacz na efedrynie ale tutaj jest wiele przeciwskazan np CISNIENIE CHOROBY SERCA OGOLNIE WZGLEDY ZDROWOTNE. Musisz zapoznac sie z zawartoscią forum na temat efedryny jest wiele postów które opisują jej pozytywne jak i negatywne skutki działania. WYBOR NALEZY DO CIEBIE


OSOBISCIE ZADBAŁBYM O REGENERACJE :D

W ten sposob mowisz... a co sadzisz o Knockout? Prawde mowiac nie wiele wiem o tym ale doradzil mi to pewnie gosc ktory jest wlascicielem silowni a poza tym to prowadzi wlasnie sklep z odzywkami.

prowadzi własny sklep!!!! i pies pogrzebany powiedz mi dokladnie jaki to sport bo nierozszyfrowałem Twojego skrótu ale mysle ze to jakies sztuki walki czy cos :D wiec moja opcja sie sprawdzi

kb---kick boxing????? albo jak sie to pisze????

Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-09-24 12:16:51

hehe tak, doklanie kick-boxing i wlasnie doradzil mi w ten sposob a ja dla upewnienia pytam tych co sie znaja na tym najlepiej, wiec...?

cwiczysz na silowni ????? ja jednak zadbałbym o regeneracje a KO bym odpuscił jak juz chcesz jakiegos stacka to moze CP jest tani a naprawde swietnie spisuje sie na silowni

Na zwiększenie wytrzymałości podczas treningu: Bcaa (1g na 10kg), rzeń-szeń(ok 500mg), guarana(900mg- 22%)...Po treningu glutamina(5-10g),magnez (150mg jonów)...i dużo dobrego snuuu...

Nie, nie cwicze na silowni tylko tka ja napisalem wyzej, chce szybko wrocic do formy i chcialem dowiedziec sie czy jest jakis suplemeny ktory by mi w tym pomogl.

no wiec tym bardziej ( moje zdanie KO sie niesprawdzi) REGENERACJA ZEN SZEN JAK PISAŁ KOLEGA WYZEJ KOFFEINA i ciezki trening + regeneracja