Co w moim przypadku będzie najlepsze ???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 172 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1072

Cześc !!!
Prosze o rade co powinienem brać chcąc spalić kilka kilogramów.Ćwiczę regularnie na siłowni (ok. 5 razy w tygodniu) i chciałbym mase tłuszczową zamienić na mięśniową.Co proponujecie abym zakoopił ???

[...::: Na MaSe JedZ kIeŁbaSe :D :::...]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

boogie ZASŁUŻONY

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 6905 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 80672

wiesz, mi to bardziej wyglada na :
"prosze sie bardziej scisnac" (kiedy jeden z ochroniarzy probuje gestykulacja usystematyzowac ruch tlumu).
ale ok. teraz juz wiem

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

tkanki tluszczowej nie zmieniasz na miesniowa

mozesz jedynie spalic tluszcz a pozniej zrobic mase, albo najpierw zrobic mase a pozniej spalic tluszcz

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

dieta o ujemnym bilansie energetycznym i aeroby - to przede wszystkim;
ile masz do stracenia?

https://www.sfd.pl/temat189135/ ploos kilka linkoow stąd: https://www.sfd.pl/temat206693/

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-06-13 11:45:47

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

Siano_86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 172 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1072

No troszke tłuszczu mam do stracenia. Mam 183 cm wzrostu i waże 90 kg.

[...::: Na MaSe JedZ kIeŁbaSe :D :::...]

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

z tłuszczu mięsni nie zrobisz

tak jak powiedział grasik klucz do schudnięcia do dieta o ujemnym bilansie kalorycznym i aeroby

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

najpierw spal wszystko co chcesz - poźniej weź się mądrze do budowania mięśni
inaczej nie wyjdzie Ci jedno ani drugie tak jakbys tego chciał /niestety/

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

he zalezy do czego dazysz

jak zejdziesz zbyt nisko z iloscia tluszczu to niestety nie pomoze to w budowaniu masy miesniowej ...

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

w wierzysz w to że będzie tak nisko schodził ?

...

-Szoho-

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49424

no nie ale tak samo jak wysoki % bf tez nie pomoze w budowaniu masy bo imoho będzie łatwiej o tłuszcz

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-06-13 12:44:48

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

najpierw spal wszystko co chcesz

jakbym chcial zejsc tak nisko jak chce to by mnie prawie nie bylo

ale juz mi sie nie chce chciec ...

zasada zdrowego optimum obowiazuje

...