Trening motocross

Witam mam małe pytanko odnośnie suplementacji po jeździe na motocrossie. Ci co mają z tym styczność wiedzą, że jest to BAAARDZO wyczerpujący sport! Bardzo mocno się organizm poci, więc nieuniknione jest ogromne spożycie wody podczas jazdy. Ale pytanie brzmi jaką odżywkę najlepiej zastosować po takim "treningu"? Nie wiem czy nazwać to w ogóle treningiem ale pracują tutaj najbardziej mięśnie przedramion, czworoboczne i oczywiście nogi, czasem bywają zakwasy kolejnego dnia. Z racji tego, że po jeździe trzeba zapakować sprzęt na przyczepę nie da rady zjeść pełnowartościowego posiłku. Dlatego pytam sie co najlepiej wziąć po tym? Mam do dyspozycji aktualnie: Carbo, Gainbolic, Profi Whey Mass, System Protein 80 no i jeszcze taurynę i mono. Mogę ew. coś dokupić. Oczywiście moim celem jest masa.
Proszę o pomoc

Zmieniony przez - mpkalach w dniu 2007-09-23 16:33:36

przede wszystkim pij napoje izotoniczne w dzień kiedy intensywnie trenujesz... możesz też pomyśleć o dobrym preparacie wiatminowym.
natomiast masy oczywiście nie zrobisz żadnej - jeśli nie rozpoczniesz treningów na siłowni i nie ułożysz sobie odpowiedniej diety.

Zmieniony przez - Encanto w dniu 2007-09-23 20:43:00

chyba mnie nie zrozumiałes dobrze... ja mam swój trening i dietę, tylko wiem że chudnę trochę (1-2kg) po tym treningu. Chodzi mi o to czy traktować to tak jak trening na siłowni po którym jem od razu kreatyne, tauryne i carbo, czy może coś innego jeść?

starczyłby gainbolic

uzupełni węgle, białko i kreatynę.

zdr.

dzięki