SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

bicpes&tricpes?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3343

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Tomsonpl
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 447 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4644
Proponuje

1. Klatka + Tric
2. wolne
3. nogi + barki + kaptury ( chociaż kaptury to cześc ''pleców'' to najlepiej je robic razem z barkami)
4.wolne
5. plecy + bic
6.wolne
7.wolne

POZDRAWIAM

http://www.sfd.pl/Tomsonpl_FBW5x5_Podsumowanie_s.21_-t682365-s21.html

Mój dziennik - zapraszam!

...
Napisał(a)
wrona160
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 807 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26013
a masz jakiś priorytet?
...
Napisał(a)
pakuza
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 931
ta przyrost masy :)
...
Napisał(a)
max_83
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 283 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1485
Cgyba dla Wrony chodziło o grupę mięśniową, która masz najsłabiej rozwiniętą - wtedy ustawiasz ja jako priorytet.
...
Napisał(a)
wrona160
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 807 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26013
przyrsot masy zależy od diety. chodziło mi o grupę mięsniowa
...
Napisał(a)
pakuza
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 931
zdecydowanie najslabsza to barki
...
Napisał(a)
wrona160
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 807 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26013
https://www.sfd.pl/PLANY_4_DNIOWE_Z_PRIORYTETAMI...ZAPRASZAM...by_niekwestio-t233868.html
tu masz plan na barki i inne partie ciała, więc możesz z któregoś skorzystać, a masz pewność że sa dobre
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Harmonogram

Następny temat

jaka kolejnosc??

electro
Polecane artykuły
Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową
Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?
Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?

Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?
Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany