Ból łydek...

Witam. Niedawno skonczyły się wakacje. Pod koniec zacząłem intensywnie biegać i wszystko było w porządku dopóki nie zaczęły mnie strasznie boleć łydki. Na początku byłem pewien że to zwykłe zakwasy, lecz zmieniłem zdanie kiedy po 2 tygodniach nic sie nie zmieniło.
Dopóki nie biegnę wszystko jest w porządku...Gdy przebiegnę z około 20m zaczynają mnie strasznie boleć i nie potrafię na nogach ustać :/
Dodam że boli mnie "wewnętrzna strona łydki" tuż przy kości.
Miał ktoś już coś podobnego?? Jak temu zaradzić??
Z góry dziękuję za pomoc.

Ruda, a biegasz po betonie, czy po miękkiej nawierzchni? Jeśli po twardej,to zmień na miękką

A jak trenujesz intensywnie,to może włąśnie w tym tkwi problem,że jesteś przetrenowana?

może spróbuj rozciągać , masować , rozgdrzewać przed bieganiem

Rozgrzewać przed bieganiem i rozciągać po bieganiu.
Po bieganiu i na noc możesz robić prysznice raz zimna raz ciepła woda

Mialem to samo, bierzesz cos? U mnie byla to retencja wody. PRzestałem brac kreatyne i po 2 tygodniach juz bylo si;]

rozciagaj lydki glowna przyczyna

A no nie rozciągałem... mój błąd :/

hmmm... biorę tylko białko.. może to mieć z tym też coś wspólnego??

Raczej nie

Mialem to samo,ale u mnie to chyba było spowodowanie bieganiem po betonie.Jak tylko przeniosłem się do lasu, ból dość szybko minął.Niestety już niedługo znów czeka mnie "przeprowadzka" spowrotem na beton,przynajmniej gdzieś do wiosny.

Ja wlaśnie tez ostatnio dosyć intensywnie trenuje i strasznie boli mnie 'wewnętrzna strona prawej łydki'. Próbowałam masażu i zawsze przed bieganie się rozciągam. Zupełnie nie wiem, co z tym zrobić. Przeszkadza mi to w treningach.
P.s.nie biorę żadnych środków

Może się odzywać stara kontuzja. Pzdr..