Dobry gainer?;>

Witam!;]

Mam 21 lat i 186 cm wzrostu ok. 72 kg wagi i dosc szybkie spalanie.
Jem duzo niemniej nie wszystko. Głownie to co potrzeba na mase.
Cwiczę przy tym dwa razy w tygodniu na silowni.. Ostatnio mala przerwa chorobowa. Niemniej teraz chce wrocic w to wszystko ze wzmocniona siłą. Diete juz spowrotem utrzymuje i siłownie też zaczełem.
Chciałbym się wspomoc jakims gainerem..
Tak sie składa ze dostałem niedawno Sports Nutririon International Xtreme Pro Mass.. Moze ktos z was miał juz z nim kontakt i moglby sie wypowiedizec na jego temat?;>

Skład jednej porcji
Kalorie: 620 Kalorie z tłuszczu: 35
Tłuszcze ogółem: 3,5g
Tłuszcze nasycone 2,5g
Cholesterol 125mg
Sód 170mg
Węglowodany ogółem: 98g
Cukry 8g
Błonnik spożywczy 0g
Białko 50g
Witamina A 6IA
Wapń 249mg

Z racji tego ze jestem dośc zielony w temacie wszelkich suplementow i odżywek chciałem spytac czy nie ma to jakis skutkow ubocznych.. Zartowno ten gainer, jak i kazdy inny. Nie zamierzam brac kreatyny ani nic innego tylko gainer mysle ze w zupelnosci mi wystarczy.
Pozdrawiam.
Krzysztof

Gainera dobieraj wedlug brakow w diecie.
Nie ma skutków ubocznych.

Zmieniony przez - -The-Game- w dniu 2007-09-18 22:33:45

Gainer jest bardzo zdrowym dodatkiem do posiłków i ich uzupełnieniem bogatym w witaminy, węglowodany, zdrowe tłuszcze i białko, w większości przypadków posiada także aktywatory metaboliczne usprawniające procesy trawienia - innej formuły na określenie gainera nie ma, więc z powyższym nie masz się co martwić o zdrowie, martw sie o nie bez gainera .

Jeśli sie jeszcze nie orientujesz w diecie,poczytaj jak najwięcej o tym, a póki co jedz gainera godzine po każdym posiłku i zdecydowanie po treningu.

Ps. 2 razy w tyg trening, to zdecydowanie za mało, nawet przy hardcorowych treningach musisz dołożyć jeszcze minimum 3 dzień treningowy - np. pon. śrd. piąt.

pozdr

biogenix monster mass 3xdziennie po 100g :D powinno pomóc

To na długo mu ten gainer nie starczy

2 razy dziennie do posilkow po 100g (2 miarki)
Nie ma skutkow ubocznych,i nie licz na super przyrosty po samym gainerze