...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
To zostaw sobie suple na czas gdy bedziesz trenował splitem lub FBW
Dlatego zacznij od ACT bo jest to trening ogólnorozwojowy poprawiajacy wydolnosc i ogólna sprawnosć organizmu wzmacnia stawy ,scięgna i więzadła na ciezsze treningi (typu split).Jest swoistym wstepem do treningów dobrze przygotowuje organizm .
Wybierz jeden z treningów w poscie Michaiła i ćwicz nim ok 6 tyg i potem ułóz sobie splita i dasz go do oceny pozdro
Dlatego zacznij od ACT bo jest to trening ogólnorozwojowy poprawiajacy wydolnosc i ogólna sprawnosć organizmu wzmacnia stawy ,scięgna i więzadła na ciezsze treningi (typu split).Jest swoistym wstepem do treningów dobrze przygotowuje organizm .
Wybierz jeden z treningów w poscie Michaiła i ćwicz nim ok 6 tyg i potem ułóz sobie splita i dasz go do oceny pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ułóż dietę, możesz wykorzystać dziennik vitalmaxa. Ewentualne braki w swojej diecie możesz uzupełnić Gainerem (od najpopularniejszego i taniego Mass XXL, czy Monster Mass'a, do droższych np. Gain Fast) lub odżywką białkową.
Polecane artykuły