nie musze zrzucac wagi, ile cwiczyc?

kieruję się tym co wyswietla mi pulsometr na rowerku. Dziś była kolejna seria. Rozgrzewka-> ABS brzuch+100 brzuszków-> 50 min pedałowania :>

czyli tak jak myslalem - pulsometr na rowerku nie jest wiarygodny. nie przejmuj się :)

Postanowiłam jechac stałym równym tempem. Dziś nie miałam zaplanowanego treningu, ale jednak go zrobiłam tyle tylko ze 25min na rowerku po rozgrzewce i serii cwiczeń. Wiecej nie mogłam na serio :)

zdaj relacje prosze po 2-3tygodniach jak idzie, czy osiagasz zamierzone efekty.
pozdrawiam