bez silki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 66

Siema mam takie pytanie co robic rzeby zwiekszyc mase ale nie mam dostepu do silki chodzi mi o cwiczenie w domu typu pompki brzuszki itp prosze o pisanie jakby moznabylo to jakis planik

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

degussa555

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1539

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

https://www.sfd.pl/Trening_domatora-t301089.html

...

csc

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 500 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6348

treniing domatora jest okej, kup sobie jeszcze hantle - 10kg w go sporcie to 50 zł a starczą dla pokoleń

ja jak cwiczyłrem treningiem domatora to w pół roku uzyskałem 3 cm w łapie bez zadnej diety;];];]

...

MUFLI

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1072 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13853

To pomyśl ile byś miał z dieta

Codziennie patrzysz w lustro i myślisz sobie ;moje łapy są za małe, muszę być większy, muszę poszerzyć plecy...Nie stoisz i nie czekasz, aż wszystko zmieni się samo. Ruszasz dupę i robisz coś w tym celu.

...

csc

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 500 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6348

wole nie myśleć, ale zaczałem regularalny i przemyślany trening na siłowni, mam tez dietę, zobaczymy co tego będzie;]

...