Składniki diety masowej

widzę różne diety i jest w nich opisany tylko jeden dzien, czy to znaczy, ze wy jecie to samo dzien w dzien??!! ja wyliczyłem ile czego muszę miec i planuje to podzielic na 5 posiłków i najwyzej sobie notować ile czego zjadłem, czy to bedzie gorsze niz ,,ulozona dieta"?

ewentualne niedobory bede uzupełniał odzywkami.

dobrze mowie?

Ułozona i zaplanowana dieta zawsze bedzie lepsza niz notowanie na biezaco co jesz i ile,choc każdy ma swoje upodobania.