18 miechow

]cwicze o 18 miesiecy a tak na serio z dieta to od niecalego roku...narazie srednio mi idzie ale coz kiedys bedzie lepiej...obecnie jem bialko z ostrowi i mass xxl dieta to:bialko 2g weglo:4-5 tluszcz:1
wymiary:
łapa:42
klata:ok 118
pas:87:(
udo:67

wyciskanie: 140 kg

1



2



3






Zmieniony przez - smyq88 w dniu 2007-09-04 23:25:25

Czworoboczny ćwiczysz w ogóle? Najszerszy grzbietu słaby również.
A tak poza tym to raczej dobrze, ale bez rewelacji.
Zdjęcia słabe. Szczególnie ostatnie, jak możesz daj więcej fotek przodu.

Zmieniony przez - negroz w dniu 2007-09-04 23:36:52

powiem ci ze na plecach najbardziej sie skupiam zeby je uwidocznic ale nie wiem wedlug siebie nie jest tak zle moze tak widac bo mam natych fotkach 89 w pasie niewiem;/postaram sie dodac wiecej a i zapomnialem dodas
waga: 93kg

Zmieniony przez - smyq88 w dniu 2007-09-04 23:56:49

daj wiecej zdjec.

Niezle, daj wiecej zdjec.

Dobra łapa jak dla mnie.

Plecy słabo poza tym nic nadzwyczajmego

plecy odstaja, daj wiecej fotek...cwiczysz nogi ?

Pokarz klate

nog nie cwicze bo wspinam sie od 6 roku zycia i mam weldug siebie bardzo silne w lydce obwod 43cm. mam 2 kolejne zdjecia..
1



2

fajna twarz , ogólnie nie jest najgorzej, fajne się to prezentuje