negroz

Początkujący

Napisanych postów: 50 Przeczytanych: 1599 Szacuny: 0

Imię: Rafał Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 36 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 5/18/2014 4:55:44 AM Data rejestracji: 2/4/2006 12:00:00 AM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: motoryzacja, technologia, kulinaria, boks, speedball, fotografia, siłownia Zainteresowania: b.d. Dieta: białko ~2,2g na kg MC Uprawiane sporty: kulturystyka, speedball, boks Staż treningowy: łoohoo długi, z jeszcze dłuższymy przerwami

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[S] T-shirt'y koszulki Nike, Jordan, Adidas, DC Shoes	Targowisko	1	3/10/2014 10:25:09 PM
Cell pump+Storm+Mono	Odżywki i suplementy	4	11/29/2010 1:08:30 AM
Plan na masówkę - dobry?	Trening dla zaawansowanych	1	5/20/2008 12:14:40 AM
Nie lada problem z dawkowaniem i rozłożeniem na dwa etapy.	Odżywki i suplementy	4	5/15/2008 8:30:15 PM
Abonament - jak to jest?	Administracja i Moderatorzy	3	9/4/2007 9:57:56 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[S] T-shirt'y koszulki Nike, Jordan, Adidas, DC Shoes	Targowisko	3/27/2014 3:21:56 AM
Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP	Dorian Yates	3/6/2011 6:19:40 PM
Jak ustawić światło do zdjęcia	Galeria Zdjęć	1/13/2010 9:54:14 PM
Plan na masówkę - dobry?	Trening dla zaawansowanych	5/20/2008 6:20:51 PM
Nie lada problem z dawkowaniem i rozłożeniem na dwa etapy.	Odżywki i suplementy	5/17/2008 12:06:32 AM
Nie lada problem z dawkowaniem i rozłożeniem na dwa etapy.	Odżywki i suplementy	5/15/2008 10:50:54 PM
Po 3 latach na prowizorycznej siłowni	Galeria Zdjęć	3/21/2008 10:34:25 AM
3 mc na kolorowo ;)	Galeria Zdjęć	2/2/2008 1:11:38 AM
Zdjęcia baza squad, nowe foty strona 4	Galeria Zdjęć	12/8/2007 11:06:50 PM
Swiatło-duża różnica	Galeria Zdjęć	12/8/2007 11:01:47 PM
6 miesiecy treningu - nowe foto str. 6	Galeria Zdjęć	12/3/2007 1:05:41 AM
Ponad rok pracy :)	Galeria Zdjęć	10/29/2007 8:17:58 PM
prosze o opinie co sadzicie jak na 2 lata cwiczen? -nowe fotki str 4,5	Galeria Zdjęć	10/27/2007 12:07:28 AM
Tydzień przed redukcją...	Galeria Zdjęć	10/8/2007 8:29:40 PM
Szibito	Galeria Zdjęć	10/5/2007 9:28:00 PM
moje foto, 17lat - 2lata staż :)	Galeria Zdjęć	10/2/2007 12:52:32 PM
SZKOLA PEPONENTA nowe str.5	Galeria Zdjęć	9/29/2007 11:47:07 PM
Paweł 17 lat staz 8miesiecy	Galeria Zdjęć	9/23/2007 2:32:07 PM
Jak oceniacie moją sylwetke?? - nowe foty str 5	Galeria Zdjęć	9/22/2007 11:37:38 PM
Paweł 17 lat staz 8miesiecy	Galeria Zdjęć	9/22/2007 1:03:52 AM
Powerlifter Senegroth	Galeria Zdjęć	9/19/2007 11:17:03 AM
PO 9 LATACH W PIWNICY	Galeria Zdjęć	9/19/2007 12:21:20 AM
15 - ftoki do oceny !	Galeria Zdjęć	9/18/2007 9:30:28 PM
Pompa przy mono ?	Odżywki i suplementy	9/13/2007 9:28:11 AM
6miesięcy, doradźcie :)	Galeria Zdjęć	9/13/2007 9:00:49 AM
Oceniajcie ! Opinie mile widziane ...	Galeria Zdjęć	9/7/2007 11:57:45 PM
jakie efekty po ostrowi	Odżywki i suplementy	9/7/2007 12:14:56 AM
Czy po Carbo wystepuje tradzik	Odżywki i suplementy	9/6/2007 9:51:28 PM
jakie odrzywki zakupic?	Odżywki i suplementy	9/6/2007 9:47:10 PM
Czy po Carbo wystepuje tradzik	Odżywki i suplementy	9/6/2007 9:25:45 PM

negroz

Początkujący

Artykuły

Więcej oliwy z oliwek - więcej witaminy C!

Martyn Ford trenuje niczym Rocky przed debiutem w KSW

Czy regularne jedzenie posiłków pomaga utrzymać wagę?