smyq88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4815

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty Muay Thai

Ostatnia aktywność 08.12.2022 (09:23)

Data rejestracji 11.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Letrozole w płynie	9	2022-01-12 12:45
Targowisko	[S] ochraniacze na piszczele MANTO witam, jak w temacie sprzedam ochraniacze firmy manto na piszczele. cena 50 zl + wysyłka /sfd/images/2015/7/5/811deea9b0b44da4bf6d3643aebf190a.jpg	0	2015-07-05 23:24
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene treningu (cel głownie masa+siła) dzien 1 klata + tric wyciskanie na ławce poziomej 4serie 10-6 wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4serie 10-6 krzyżowanie linek górnych wyciągów na bramie 3serie 10-8 pompki na poreczach 3 serie 10-8 wyciskanie francuskie	1	2011-06-24 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja na lato płeć: mężczyzna wiek: 21 waga: 98 wzrost: 183 obwód klatki: niewiem obwód ramienia: 41 obwód talii: 97 obwód	2	2009-04-06 13:00
Galeria Zdjęć	18 miechow ]cwicze o 18 miesiecy a tak na serio z dieta to od niecalego roku...narazie srednio mi idzie ale coz kiedys bedzie lepiej...obecnie jem bialko z ostrowi i mass xxl dieta to:bialko 2g weglo:4-5 tluszcz:1 wymiary: łapa:42 klata:ok 118	36	2007-09-04 23:14
Trening dla zaawansowanych	trening sprawdzcie staz: 18 miechow cel: masa poniedziałek plecy+bic 1.30 pociagniec w x seri 2.martwy ciag 12 10 8 (progresja) 3.wiosłowanie hantelka 12 10 8 (progresja) 4.wznosy hantelkami 12 10 8 (progresja) bic 1.uginanie ramion ze sztanga stojac 12 10 8	3	2007-09-06 15:33
Doping	odblok kiedy?	10	2007-08-22 13:05
Doping	oma?	25	2007-06-04 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase!!!! cze waga: 86 kg wzrost: 183 cm trening: 3x jesli moglibyscie tylko mi powiedziec ile okolo powinienem bialka .weglowodanow,tluszczow na kg masy ciala jesc bylbym wdzieczny. w tej chwili jest w trakcie cyklu i jem tak okolo 2.5 g	3	2007-05-15 00:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Letrozole w płynie	2022-01-12 18:52
Doping	Letrozole w płynie	2022-01-12 16:04
Doping	Letrozole w płynie	2022-01-12 14:33
Doping	Letrozole w płynie	2022-01-12 14:22
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-11-29 18:54
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-11-29 14:15
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-11-28 19:38
Galeria Zdjęć	18 miechow	2007-11-27 22:00
Galeria Zdjęć	18 miechow	2007-11-27 19:09
Galeria Zdjęć	18 miechow	2007-11-27 16:16
Doping	Twoja Chwila Prawdy IV	2007-11-26 23:52
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2007-11-26 11:57
Galeria Zdjęć	18 miechow	2007-11-19 22:06
Galeria Zdjęć	18 miechow	2007-11-18 23:18
Doping	krew	2007-09-26 23:02
Informator MAŁOPOLSKI	Spis krakowskich siłowni	2007-09-17 09:21
Galeria Zdjęć	18 miechow	2007-09-12 20:26
Galeria Zdjęć	18 miechow	2007-09-12 15:27
Galeria Zdjęć	18 miechow	2007-09-10 18:06
Galeria Zdjęć	18 miechow	2007-09-10 17:14
Trening dla zaawansowanych	trening sprawdzcie	2007-09-07 21:23
Trening dla zaawansowanych	trening sprawdzcie	2007-09-06 21:37
Galeria Zdjęć	18 miechow	2007-09-06 17:57
Galeria Zdjęć	18 miechow	2007-09-05 21:27
Galeria Zdjęć	18 miechow	2007-09-04 23:43
Doping	Jakie mieliście efekty po winstrolu w tabsach	2007-08-29 14:38
Doping	Jakie mieliście efekty po winstrolu w tabsach	2007-08-29 13:32
Doping	odblok kiedy?	2007-08-27 00:40
Doping	odblok kiedy?	2007-08-27 00:05
Doping	oma?	2007-06-09 14:51