Dymatize Xpand cykl-jak dlugo i jak dawkowac

Witam.Mam zamiar rozpoczac cykl kreatynowy.Zakupilem 2 puchy Dymatize Xpand.Jak dlugo powinien trwac taki cykl na tych dwuch puszkach.I jak dawkowac.Czy tak jak jest na puszce.Czy w dt przed treningiem i po a w dni nie treningowe miarka naczczo i druga w porze treningu.Moge prosic o rade.Dzieki.Odrazu powiem ze diete mam wiec prosil bym tylko o konkretna odpowiedz.Dzieki.I czy jeszcze cos do tego dokupic.I jak to polaczyc z dawkowaniem Xpanda.

Zmieniony przez - PB100 w dniu 2007-09-03 23:24:03

Cykl powinien trwac 49 dni

DT Przed treningiem
Po Treningu

DNT rano na czczo(chociaz mi na czczo było po Xp nie dobrze)
W Godzinach Treningu

fajnie dziala ten x-pand???Czy np lepsze sa efekty niz załóżmy po samym jabłczanie?

Xp działa jak na mnie bardzo dobrze ale to zalezy od człowieka. jeden bedzie miał na jabłczanie lepsze efekty bo bedzie dobrze jadł i trenował a drugi na xp bedzie miał słabe efekt bo bedzie zle jadł i zle trenował. 60% sukcesu to dieta 30% trening a reszta to suple i dodatki

Zmieniony przez - KondiRKS w dniu 2007-09-04 17:13:31

Chcialbym dokupic do tych 2 puszek Xpanda Gainer i Bialko.Mozeci mi powiedziec jaki gainer wybrac i bialko cena nie gra roli, jeszcze jak to dawkowac razem z Xpandem,w dni nietreningowe i w dni treningowe.Dzieki.

Zmieniony przez - PB100 w dniu 2007-09-05 17:31:50

Białka i Geinery według braków w diecie inaczej nie ma sensu ich brać

Dietke trzymam.Ale mam tryp pracy trzy zmianowy wiec z tym roznie bywa.Wiec jaki gainerek i jakie bialko i jak dawkowac.I czy jak pracuje na noc to tez mozna cos wypic np gainerek albo bialko.Czy cos przegrysc w nocy,ale co.