...
Napisał(a)
Witam wszystkich. Zacząłem ćwiczyć poważnie 2 miesiące temu.czuje ze jestem silniejszy ale malo to widac. sa tylko niewielkie zmiany. chcialbym jakos przyspieszyc przyrost moich miesni i sily tylko nie wiem jak. co mam jesc zeby temu pomoc???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Posty podwieszone, jedz białko 2g/kg, tłuszcz zdrowy nasycony/nnkt/wnkt 1/1/1 bądź 1/2/1 i węglowodany w zależności od czasu: po treningu proste i złożone, w ciągu dnia złożone
...
Napisał(a)
poćwicz z pół roku na dobrej diecie, wtedy dużo siły ci przybędzie, a później kreatyna jest dobra na siłe
...
Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!
Poprzedni temat
jakie moją byc te weglowodany?
Następny temat
Spożywanie kakao z mlekiem po posiłkach.
Polecane artykuły