Dzieki z gory za pomoc.
...
Napisał(a)
Witam od poniedzialku zaczynam moja redukcje i niestety w moim temacie zakreslonym na zielono nikt mi nie jest w stanie pomoc ;P. Chcialbym sie dowiedziec jaki trening najlepiej zastosowac podczas redukcji silowy/rzezba?
Dzieki z gory za pomoc.
Dzieki z gory za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- jakiś konkretny trening na elastyczność??
- Jaki trening najlepiej zastosowac - poprosze o porady.
- Czy mój trening przyniesie jakiś efekt?
- Wczesny trening 6:00 Co na "pobudzenie" przed? Naturalne produkty? Jakiś suplement?
- Trening na siłowni bez diety, ma to jakiś sens?
- Ile gram bialka i wegli moge zastosowac w djecie redukcyjnej?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
podczas redukcji zwieksza sie znaczenie, jakosc diety
tak naprawde to czy bedziesz sie chcial odchudzac na treningu typowo masowym...redukcyjnym, silowym bedzie mialo mniejsze znaczenie w Twoim przypadku...
czy bedzie to zakres powtorzen niski, wysoki...jakie przerwy...zadna roznica
ewentualnie moge Ci polecic, wykonywanie wszystkich zakresow powtorzen: zarowno tych niskich - typowo silowych, jak wiekszej ilosci (~15) aby wystarczajaco pobudzac wszystkie rodzaje wlokien miesniowych itp
tak naprawde to czy bedziesz sie chcial odchudzac na treningu typowo masowym...redukcyjnym, silowym bedzie mialo mniejsze znaczenie w Twoim przypadku...
czy bedzie to zakres powtorzen niski, wysoki...jakie przerwy...zadna roznica
ewentualnie moge Ci polecic, wykonywanie wszystkich zakresow powtorzen: zarowno tych niskich - typowo silowych, jak wiekszej ilosci (~15) aby wystarczajaco pobudzac wszystkie rodzaje wlokien miesniowych itp
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
A co myslisz np. o takim treningu https://www.sfd.pl/Rzeźba!-t52801.html poczytalem o tych roznych formach takze o tych z wieksza iloscia powtorzen i osobiscie uwazam ze ten co podalem jest interesujacy
...
Napisał(a)
moze byc
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Polecane artykuły