właśnie idzie o to że często trening niby dobry jest tragiczny - nie jest nastawiony na wzrost i progresję.
ale mniejsza o to.
zdr.
ale mniejsza o to.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
47 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
92660
...
zygzag
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
978
Zaluje ze zajzalem w ten artykul. Juz mnie nery kluja...
Myslac o tym ile bialka ja jem teraz to wychodzi gdzies 250g na dzien. Trzeba troche obnizyc chyba bo do moich nerek jestem calkiem przywiazany.
Myslac o tym ile bialka ja jem teraz to wychodzi gdzies 250g na dzien. Trzeba troche obnizyc chyba bo do moich nerek jestem calkiem przywiazany.
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
174
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
515
Ja wlasnie przeczytalem przed chwila watek chlopaka z jedna nerka, ktory sie pyta czy moze spozywac kreatyne. Widze ze co niektorzy zalecaja mu w poscie spozywanie bialka.
Lekarz powiedzial mojemu znajomemu ktory tez ma jedna nerke ze nie moze spozywac wiecej niz 1 g bialka.
Ludzie normalnie takie rady gdzie chlopakowi z jedna nerka polecaja jedzenie bialka jest dla mnie rozbrajacace.
Rady co niektorych moga chlopaka do grobu wprowadzic.
https://www.sfd.pl/Czy_kreatyna_jest_dla_mnie_szkodliwa_-t347314.html
Lekarz powiedzial mojemu znajomemu ktory tez ma jedna nerke ze nie moze spozywac wiecej niz 1 g bialka.
Ludzie normalnie takie rady gdzie chlopakowi z jedna nerka polecaja jedzenie bialka jest dla mnie rozbrajacace.
Rady co niektorych moga chlopaka do grobu wprowadzic.
https://www.sfd.pl/Czy_kreatyna_jest_dla_mnie_szkodliwa_-t347314.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
