Siema. Mam 16 lat ( 8 miesiecy stażu ). Mam 191cm. wzrostu i 70kg wagi. Chciałbym przytyć conajmniej 10kg. Myślałem nad kupnem mega mass 4000 i kreatyny. Proszę o rady ponieważ nie bardzo radzę sobie w tych tematach. Pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
przede wszystkim dieta.
między posiłkami gainer (porcje 1/2).
tyle styknie.
kretę możesz brać. 2x5g dziennie.
między posiłkami gainer (porcje 1/2).
tyle styknie.
kretę możesz brać. 2x5g dziennie.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
może cosik jeszcze ??? proszę o to ponieważ nie wiem też czy w wieku 16 lat można zażywać mega mass ;d
...
..gainery/bialko mozesz i bierzesz w celu uzupelnienia diety,
kreta j/w
pamietaj ze jesli masujesz podstawa to dieta !!! a nie gainery
pzdr
kreta j/w
pamietaj ze jesli masujesz podstawa to dieta !!! a nie gainery
pzdr
<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Krzysztof Piekarz