Lampard8mb

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7831

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest :)

Uprawiane sporty piłka nożna, kulturystyka

Ostatnia aktywność 09.08.2010 (12:55)

Data rejestracji 13.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	OLIMP Whey Protein Complex 100% olimp whey protein complex 100%. co powiecie o tym białeczku, zakupiłem 1kg czy będę miał jakieś efekty w postaci masy mięsniowej to pytanie dla tych którzy brali je lub znają ssie na rzeczy. pozdro i dziekuje za odpowiedzi	12	2007-09-25 15:07
Odżywki i suplementy	przewóz poza UE czy mogą na lotnisku zatrzymać bagaż, gdy tam będzie gainer... ponieważ za niedługo wyjeżdzam na ferie zimowe poza ue i chciałbym wiedzieć czy na 100% nie będzie z tym problemów ??	6	2009-01-20 18:55
NUTRIFARM&OLIMP	2 różne mono... mam problem ponieważ miesiąc temu przerwałem cykl z mono ( olimp creatine mega caps ) i zostało tam "pare" kapsułek... mam jeszcze jedną kreatyne (mono) , małe opakowanie z hi tec i własnie nie wiem czy można je połączyć tzn brać mono z olimpu az	5	2008-03-12 14:49
Trening dla początkujących	MASS - Lampard8mb i - staż treningowy 6 - 12 miesięcy ii - cel #masa + siła iii - rodzaj trenigu # fbw iv - liczba dni treningowych w tygodniu # 3 v - możliwości sprzętowe # sztanga, hantle, ławeczka, atlas... pozdro ;) zmieniony	3	2008-02-13 16:51
Odżywki i suplementy	2 różne mono... mam problem ponieważ miesiąc temu przerwałem cykl z mono ( olimp creatine mega caps ) i zostało tam "pare" kapsułek... mam jeszcze jedną kreatyne (mono) , małe opakowanie z hi tec i własnie nie wiem czy można je połączyć tzn brać mono z olimpu az	6	2008-02-13 15:55
Odżywki i suplementy	co dalej ? niedawno skończyłem pierwszy cykl na mono, efekty super, ale teraz nie wiem co wybrać, czy jeszzcze raz mono, czy od razu stack'a kreatynowego... może ktoś doradzić. dieta jest, wzrost: 191, waga : 82kg ;p	2	2008-02-09 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny !!! i posiłek płatki owsiane +mleko + kakao + miód 2 jajka ii posiłek ok. 10:00 chleb żytni \ razowy - 150g masło - 15g szynka z piersi kurczaka - 100g oliwa jabłko - pomiędzy posiłkami ii a iii banan - pomiędzy posiłkami ii a	3	2007-11-12 22:29
Odżywki i suplementy	gainer + białko na noc ? mam pytanie, zakupiłem już mass xxl 4,8kg z trec'a i myśle nad kupnem białka na noc np. system protein 80 z olimpu. czy przyrosty były by większe czy taki dobór supli jest dobry ?? prosze o odp	3	2007-09-23 11:34
Odżywki i suplementy	jaki gainer lub białko >?< HELP witam ! mam 16 lat. waga : 70 kg, wzrost : 191cm. staż : pół roku. mam bardzo szybką przemianę materii. myślałem nad kupnem jakiegoś gainera ( swg z olimpa , gain bolic też z olimpa lub mass xxl z treca ) lub białeczko obojętnie jaka firma. zależy	8	2007-08-29 13:51
Odżywki i suplementy	mega mass + kreatyna siema. mam 16 lat ( 8 miesiecy stażu ). mam 191cm. wzrostu i 70kg wagi. chciałbym przytyć conajmniej 10kg. myślałem nad kupnem mega mass 4000 i kreatyny. proszę o rady ponieważ nie bardzo radzę sobie w tych tematach. pozdro	3	2007-08-13 14:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	saylor91 forma na lato	2009-05-12 14:48
Galeria Zdjęć	Kolejny dzieciak do oceny str. 5	2009-03-31 19:46
Galeria Zdjęć	Jaką mam budowę	2009-03-20 16:00
Trening dla zaawansowanych	Wielkie łydki wedlug SZOPERX	2009-02-28 23:01
Odżywki i suplementy	przewóz poza UE	2009-01-20 19:06
Odżywki i suplementy	przewóz poza UE	2009-01-20 19:01
Trening dla zaawansowanych	Wielkie łydki wedlug SZOPERX	2008-12-23 21:10
NUTRIFARM&OLIMP	2 różne mono...	2008-03-12 14:55
Odżywki i suplementy	2 różne mono...	2008-02-13 16:29
Trec	Trec - Mass XXL	2008-01-08 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny !!!	2007-11-13 21:50
Odżywki i suplementy	OLIMP Whey Protein Complex 100%	2007-09-25 17:02
Odżywki i suplementy	jaki gainer lub białko >?< HELP	2007-08-30 13:05
Odżywki i suplementy	mega mass + kreatyna	2007-08-14 12:28