Cykl ulozny czy dobry??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 88

witam wszystkich chce zaczac brac suplementy na mase zeby na zime zmasowac bo wkoncu od tego jest mam zamiar zakupic:Gainer 1(vitalmaxa)4500g,TCM mega caps(olimp)300kap,bialko ostrovi 1800g,aminokwasy bcaa w plynie 1l(nutrenda)i lecytyne(olimp).rozpiszcie mi jak brac.prosze o pomoc moze jakies porady

BIG:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

białko i gainer w zależności od braków w diecie.Co do gainera to po treningu możesz dać i między posiłkami 1/2 porcji jeśli nie przejmujesz się zatłuszczeniem.

Tcm rano na czczo 4 kapsy i tyle samo po treningu.

Bcaa 5g-10g przed treningiem.Ew.5g przed i po treningu, ale po treningu odstępie 20min najpierw bcaa, potem gainer.

Lecytynę do 2/3 posiłów po 5g. Jeśli nie tyle to mniej, dobrze, że w ogóle o niej pomyślałeś

dużo osób pomija ją.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-13 14:54:48

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Cymianek90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 88

dzieki king za odp ale golem zestawienie jest okey??

BIG:)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

tak, może trochę mało kreatyny tylko.Dokupiłbym parę blistrów.

jak nie zapomniałeś o witaminach to masz już absolutnie wszystko.

...

Cymianek90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 88

dokupie sobie omege jeszcze i witaminki takie musujace albo wigor czy cos takiego hmm??mam kretyne jeszcze bo mi zostala ale mono mega capsy olimpu jakie 200kap ale mieszac mono z tcm??

BIG:)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

tak, spokojnie mieszaj mono i tcm.

witaminy możesz kupić Olimpu - Vita-Min czy jakoś tak.

...

Cymianek90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 88

to zaczne na tcm i co moge konczyc na mono a ile gdzies ma trwac cykl na tcm??

BIG:)

...

hpnx7300

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1740 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19672

Każdy cykl na krecie powinien trwć od 4-8 tygodni.

EKSPERT W DZIALE ODŻYWKI, SUPLEMENTY...
http://www.sfd.pl/Przepisy_na_odżywcze_napoje...-t334568.html --> Przepisy na odżywcze napoje

http://www.sfd.pl/Raz_na_zawsze_koniec_z_rozstępami...-t335399.html -- > Koniec z rozstępami

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

dokładnie

zjedz mono, a potem tcm.

...

Cymianek90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 88

to najpier pojade na mono tez 4 rano i po treningu??a w dzien nie treningowy??to dokupic mono jeszcze troche zeby starczylo na 6 tyg ile kap bd potrzebowal??

BIG:)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

no bierzesz tyle, żeby wyszło 2x5g.

6-tygodniowy cykl to takie optimum.W sam raz.