Prosze o pomoc?

Otóz chciałbym sie dowiedziec co wy na taki cykl sadzicie. Otóz moj kolega o wadze 55 kg i 170 cm wzrostu chce zaczac od wrzesnia chodzic na siłownie i ma zamiar wziasc

Pierwszy miesiac na sucho tylko z carbo ( i oczywiscie odpowiednie odzywianie)

a od 2 miesiaca Animal Nitro 44 sasz+ Massive Gainer 3 kg z activity ?? Przypominam ze ma 15 lat


Prosze o odpowiedz

heh poczytakj posty pdowieszone, to co kupi i tak mu nic nie da


Najwazniejsza jest dieta i nie wiaodmo jakie bys mial suple bez diety wiele nie osiagniesz!

Poczytaj posty podwieszone, uloz diete, wklej do oceny

góra-forte mmoglbys mi pomoc z ta dieta?? bardzo prosze czytałem i nic nie rozumie..:/ wszystkie posty.. prosze pl