Wladeeek
Witam. mam takie pytanie czy jak zaczynam przygode z silownia to moge odrazu zaczynać ćwiczyć na mase??
Panie Boże strzeż mnie od fałszywych przyjaciół Z wrogami poradzę sobie sam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1645
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1645
tzn cwiczylem nawet mialem plan ulozony tylko ze sobie dokupilem sztangielki ostatnio i tak zastanawiało mnie to pytanie
Panie Boże strzeż mnie od fałszywych przyjaciół Z wrogami poradzę sobie sam
...
wesek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
649
nie podałeś zadnych danych w profilu. ale na początku dobry jest trening na siłę. niktórzy twierdzą ze trzeba taj cwiczyc nawet 1,5 roku. potem mozesz przejsć na cykle
...
wysięgnik
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
960
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13597
To zależy od wielu czynników.
Jeśl,i jesteś gruby, masz nadwagę to najpierw powinieneś się zredukować a pożniej masować.
Jeśli natomiast jesteś chudy w tedy masujesz. Proste, co?
NIE ZACZYNA SIĘ ODRAZU OD TRENINGU NA SIŁE JAK KOLEGA WYŻEJ NAPISAŁ. nAJPIERW JAKIŚ TRENING PRZYGOTOWAWCZY TYPU ACT.
Jeśl,i jesteś gruby, masz nadwagę to najpierw powinieneś się zredukować a pożniej masować.
Jeśli natomiast jesteś chudy w tedy masujesz. Proste, co?
NIE ZACZYNA SIĘ ODRAZU OD TRENINGU NA SIŁE JAK KOLEGA WYŻEJ NAPISAŁ. nAJPIERW JAKIŚ TRENING PRZYGOTOWAWCZY TYPU ACT.
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1645
czyli na [poczatku najlepiej cwiczyc na sile??bo jestem bardzo wysoki i hudy i chciał bym przybrac na masie
Panie Boże strzeż mnie od fałszywych przyjaciół Z wrogami poradzę sobie sam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
649
jak długi masz staż treningowy?
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
960
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13597
Primo jeśli jesteś chudy i chciałbyś przybrać na masie to trzeba najpierw pomyśleć o prawidłowej diecie.
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
...
Smokeee_
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
193
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7287
na początek ogólnorozwojówka.
i dieta, dieta i jeszcze raz dieta.
https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html
Zmieniony przez - Smokeee_ w dniu 2007-08-09 11:16:41
i dieta, dieta i jeszcze raz dieta.
https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html
Zmieniony przez - Smokeee_ w dniu 2007-08-09 11:16:41
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1645
na samym poczatku napisalem jaki mam staż tzn napisalem ze zaczynam przygode z silownia
Panie Boże strzeż mnie od fałszywych przyjaciół Z wrogami poradzę sobie sam
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
193
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7287
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1645
Wydaje mi sie ze na act nie mam zabardzo mozliwosci bo mam silownie w domu.. posiadam tylko sztange, sztangielki, laweczke i modlitewnik
Panie Boże strzeż mnie od fałszywych przyjaciół Z wrogami poradzę sobie sam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
649
ja tak już ćwicze prawie 2 lata:) mozesz dokupić sobie do swojego sprzętu jeszcze wyciąg i będzie dobrze. jak będziesz chciał to będziesz ćwiczył
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
siłownia w piwnicy... niski sufit
Następny temat
Ćwiczenia Brzucha Kolejność Ćwiczeń
