kurza klatka...enty raz + foto

pomijajac fakt ze wiem ze musze zgubic wiecej niz mam :) to jednak z tego co wyczytalem i zobaczylem to te inne wady sa raczej znikome przy mojej.
Chccialbym wiedziec jakie cwiczenia -> na co nacisk , tu tego tak nie widac ale klatke mam dosc podniesiona tak ze raczej ostatnio staram sie omijac skos lub robic w miare malo.
Procz basenu to co moge robic ? basen troche odpada bo nie mam jak zbytnio

z gory dzieki za odpowiedzi :)

jak dla mnie to redukcja obowiazkowo

zredukuj tłuszcz i bedzie dobrze

dieta treing duzo ruchu...:)

moze silownia...?

no silownia :) ale gdyby ktos czytal to by wiedzial ze chodzi mi o konkretne cwiczenia, tego nie widac tu nie zlapalo ale ona jest mocno podniesiona i nie wiem czy nie omijac sobie skosu. Chce cwiczenia zeby mi sie zeszlo :)
a do dyspozycji mam maszyny tez nei tylko wolny ciezar :)
tak to ejst jak sie 6 lat nie trenuje... a nie chce napierdzielac i wygladac potem jak pan kwadrat.