Rozpiska interwałów do sprawdzenia.

przeliczyc tez nie przeliczyles bo przeliczenie jest tez w oryginale&amp

przeliczyłem na metry i kilometry z mil i jardów, ale walić to nieważne, bo 20min z kalkulatorem to pikuś
muszę pogadać z kumplem który zapewniał mnie że to z irlandi...
a tu wałek

Zmieniony przez - basterek w dniu 2007-07-24 00:28:38

tzn moze i jest to z irladii ale ja ten trenining mialem dobre pol roku temu i kumpela mi go jeszcze tlumaczyla..ja mialem wersje gdzie juz byly metry normalnie..juz niedlugo wrzuce chyba caly trening..tylko biegi wlasnie jeszcze musze dopracowac ale to jakos z kim na mailu sie skontaktuje

Podbijam temat!
A jednoczesnie podsyłam art o treningu pylometrycznym jaki znalazłem w sieci!
Bardzo ciekawe!
[files-upload.com/424853/treningpylo.pdf.html]

witam

pierwsza sprawa: uważam że założenie "dużego" tematu o rugby jest wspaniałym pomyślem. mało jest unformacji na forum o tym sporcie.

a teraz pytanie: możecie mi powiedzieć jak wygląda trening rugbistów na siłowni?? maszyny czy wolne ciężary?

jojo poczekaj do weekendu i bedzie trening dla rugby
ogolnie wolne ciezary

mi sie wydaje ze powinienes cwiczyc metoda ciezko atletyczna :) czyli wolne ciezaRy Rwania zaRzuty itp itd ale moge sie mylic

tschus

ja_i_ja czekam z niecierpliwoscia;D

39... wlasnie robie zarzuty rwanie itp. i widze znaczyn wzrost dynamiki wiec to pewnie jest to. widziałem kiedyś trening zawodników futbolu amerykanskiego i oni wlasnie robia zarzuty itp.

a jak myślicie moge wykorzystac trening siłowy rugby do piłki ręcznej?(bo według mnie to troche podobne sporty)

jojo rugby to taki sport gdzie laczy sie wiele dyscyplin..zawodnicy trenuja judo czy zapasy nawet zeby lepiej walczyc o pilke w przegrypowaniach..takze trening recznej tez sie przyda ale jako dodatek czy urozmaicenie bo tak nie ma tak zawanego pier*****ecia&amp powinienem niedlugo wrzucic trening a pomysl z dzailem bardzo dobry podbij na gg to pogadamy

no własnie w piłce ręcznej tez kilka dyscyplin sie przydaje(oczywiscie nie sporty kopane;D) dlatego pomyślałem o rugby bo gramy duzo z kolegami i zauważyłem że po ostrym meczu wytrzymałośc się poprawia biegowa tlenowa i wogole to co potrzebne w piłce ręcznej.