Kreatyna rozwija siłę i masę mięśnową, bo dowozi fosforanowe do skurczu i budowy włókien mięśnowych. Jednak aby fosorany kurczały i rozbudowywały włókna, muszą najpierw zostać przejęte od kreatyny przez rybozę. Kiedy ryboza
ryboza przejmuje fosforany, powstają cząsteczki adenozynotrójfosforanu, kurczące włókna mięśniowe i aminoacyloadenylaów, budujące molekuły białek mięśniowych. Można powiedzieć, żę kreatyna dziala anabolicznie na tyle, na ile pozwala jej zapas rybozy. To dobrze widać podczas wspomagania kreatynowego-suplementy kreatynowe znakomicie stymuluja mięśnie, stosowane 4-5 tygodni. Potem przestają już dzilać a skuteczną suplemację możemy powtórzyć dopiero po około miesiącach. Chyba że do kreatyny dodamy ryboze!
Łączną, skuteczną suplemacje kreatyną z rybozą możemy kontynuować nawet 9 tygodni, a przerwa nie musi być dłuższa jak 1 miesiąc. Ryboza podobnie jak glukoza i pewne węglowodany zwiększa napływ kreatyny do komórek mięśniowych. Wprawdzie niezwykle pożyteczny, jest to jednak jej "uboczny efekt działania". W żadnym wypadku nie należy sądzić, że D-rybozę możemy zastąpić glukozą!!!
Niestety to cholertwo drogie jest :-/