trening podczas wyjazdu

Witam serdeczenie. Chciałem się zapytać odnośnie jakiegoś treningu podczas nieobecności w domu. We wrześniu wyjeżdżam na 2 miesiace do Anglii i niestety nie będę miał możliwości chodzenia na siłownie. Zwracam się zatem z pytaniem jakie ćwiczenia polecacie w domowych warunkach? Na 100% w końcu zrobię porządek z brzuchem ale co z pozostałymi partiami? Nie znam więcej ćwiczej oprócz pompek i na tricepsy. Proszę o jakieś rady :) przy okazji życzę wszystkim udanych wakacji :P
pozdrówka

Zajrzyj tutaj znajdziesz bardzo dużo ćwiczeń
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp 

Super, to mi właśnie było potrzebne. Dzięki wielkie!

Ułoż sobie plan domatora - Czyli trening z użyciem własnego ciała. Cwiczenia znajdziesz w linku który podał kolega. :D