Kregoslup

Jest to pytanie raczej do osob bardziej doswiadczonych
wiec prosil bym o jakies fakty doswiadczenie a nie o rozwazania teoretyczne

Czy podczas treningow czy to kyokushin czy podobnych(style knockdownowe)
kregoslup ulega stopniowej dewastacji??/????
czy sa jakies przeciwskazania do trenowania tych styli przez osoby ze skrzywieniem kregoslupa???


tak po roku treningow takie pytanie przyszo mi do glowy

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

chyba nie ten dzial
ja tez mam skrzywienie kregoslupa. Wydaje mi sie ze bardziej podatny na jakies obciazenia jest w judo, zapasach, czyli tych parterowych.
A w karate? Chyba nie.

pozdrawiam

Ja tam uważam, że Kyokushin jest wręcz idealne dla osób ze skoliozą ze względu na dużą symetryczność technik (kichon i kata).

A co ma do tego, że styl jest knockdown'owy? Jak by był knockout'owy to by to coś zmieniło?

W sumie to i tak na skrzywienia najlepsze jest pływanie

"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."

O tym ze karate pomaga na kregoslup to juz sie przekonalem gdy bylem u rehabilitantki a ona mi powiedziala (po trzech miesiacach treningu) ze skolioza zamiast zatrzymac sie w rozwoju jeszcze sie cofnela
ale mam takie dziwne uczucie na wysokosci bioder

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

nic musze zrobic sobie przeswietlenie kregoslupa i bedzie po problemie

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Ja miałem bóle na wysokości krzyża, po wykonywaniu przysiadów z partnerem na plecach. Ale wydaje mi się, że to z powodu zmęczenia.

Byłbys pierwszym przykładem. A tak poważnie - był problem u jednego instruktora bo omijali niektóre ćwiczenia rozgrzewające (niektóre skłony). Więc jak robisz wszystko to bez obaw.

IRAS

Spoks! Zawsze pożądna rozgrzewka przed treningiem.

heh no wg. mnie to jak sobie cwiczysz rekreacyjnie to moze tylko pomoc, no ale jesli sie lejesz (knockdown) to kto wie jak oberwiesz i czemu zaszkodzisz...

Czesc.
Co do kregoslupa to szczegolnie czesc ledzwiowa, przez to ze ludzie wykonuja nieprawidlowo pozycje ofensywna (u mnie nazywa sie dengsanbu) wypinaja tylek, badz czynia inne cuda.
W celu zminimalizowania obciazenia tego odcinka trzeba wypychac lekko biodra do przodu- tak aby tylek rownal sie z plackami (no chyba ze tylek ktos ma za duzy ;)).

Pozdrawiam.

widze ze nie jestem sam

od jakiegos roku oczuwam bole w dolnej czesci kregoslupa
ostatnio zaczelo bolec po zrobieniu mostku. Nie wiecie czy sa jakies sposoby na to?
Moze masaze albo cwiczenia rozluzniajace kregoslup???

ave