Co sie ze mna dzieje??

Witajcie.Mam jeden problem.Dzis zaczolem robic ATC.I podczas treningu coś niemiło mnie zaskoczyło.Konkretnie chodzi mi oto ze ledwo robie 5 POMPEK !!!Wczesniej raz zrobilem se z kolega test i zrobilem bez wiekszych problemow 30 pomek na kostkach a teraz ledwo 5 cwyklych.Trenuje w pon,sr,pt.Wedlug mnie jest to wina poprzednich cwiczen (chyba byly za ciezke)ktore jeszce robilem a dokladniej to tak cwiczylem:
-grzbiety 4x15
-brzuszki 4x15
-przysiady 4x15
-uginanie ramion z hantlami 4kg 4x15
-wyciskanie na laweczce poziomej 2,5 kg na kazdej stronie + gryf 4x15
I takie 2 obwody

A od dzis zaczolem cwiczyc tak:
-Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 1x15
-brzuszki 1x15
-przysiady 1x15
-WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ takie samo obciazenie 1x15
-pomki wąskie roztawienie rak 1x15
-pompki roztawieni rak na szerokosc barkow 1x15
-wyciskanie sztangielek siedzac 1x15
-gdzbiety 1x15
-uginanie ramoin ze sztangielkami 1x15
2 obwody

W wyciskaniu na laweczce tez dosztrezegam roznice.trudniej mi sie robi niz przedtem.Ale np z bicepsem niemam juz takiego problemu wszystko jest tak samo a nawet lepiej.Cczy myslicie ze powodem moze byc roztrenowanie klaty tamtymi wcZesniejszymi cwiczeniamy??Piszcie co waszym zdaniem jest tego przyczyna !z gory dzieki !!

Na pewno jedną z przyczyn takiego stanu jest zmęczenie, ale sądzę, że bardziej prawdopodobne jest nieprzyzwyczajenie do wysiłku. Gdy robiłeś z kolegą to położyłeś się, zrobiłeś te 30 pompek i koniec, a tutaj jednak ten wysiłek trwa dłużej.