Trening dla poczatkującego biegacza

temat działu:

Inne dyscypliny

Ilość wyświetleń tematu: 1333

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kinq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 429

Witam wszystkich. zacznę od przedstawienia swoje sylwetki:
Płeć: M
Wiek: 21
Wzrost: 182
Waga: 92
Tętno max: 206
Moim celem jest poprawa wydolnosci organizmu jak i równiwż redukcja tkanki tłuszczoewj.
Dodatkowe informacje:
Posiadam pulsometr
jeśli jet ktoś kto ma jakieś informacje/wiedzę na temat biegania to proszę o pomoc (dziękuje z góry za wpisy w stylu poczytaj na biegaj.pl czy podobnych serwisach ponieważ już zapoznałem sie z literatura a chodzi mi o plan powiedzmy pod mój organizm a nie pod ogólny)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

clever

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23

trochę za dużo ważysz

...

anapolen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120

probowales juz kiedys biegac? jeli tak to powiedz po jakim dystansie jestes wyczerpany ? i czy zamiast biegow na redukcje tkanki tluszczowej nie wolabys silowni?

...