moj zestaw do oceny

BX Crester 4 kapsy rano przed sniadaniem i przed treningiem
BX M3creatine 5 kapsow rano przed sniadaniem, po treningu i przed snem
Olimp AAKG 2 kapsy przed i po treningu
Ultimate Muscle Juice na 2 sniadanko i godzine po treningu
Multipower BCAA 5 kapsow po treningu
Olimp Vita-min 2 kapsy po obiedzie

ps. mam jeszcze kre-alkalyn i KO podobno nie ma sensu tego dokladac ale jak by co to chetnie poslucham rad

Za duzo kreatyny, ja bym zmienił. Imo tak to by wyglądało

CRESTER - 4 caps rano na czczo
BX M3creatine - 5 caps przed treningiem, 5 caps po treningu
Olimp AAKG - 3-4 kaps przed treningiem
Ultimate Muscle Juice - 100g 20-30 min po treningu oraz do uzupelnienia diety
Multipower BCAA 5 kapsow po treningu
Olimp Vita-min 2 kapsy po obiedzie

do tego zestawu mam jeszcze tribusteron90 i carbo :) ze kredki sporo to wiem bo czuc a zastanawiam sie czy o czyms nie zapomnialem

zatem dodaj ginko biloba na pamięć
koniecznie