Pytanie do trenigu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 810

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mlodyW

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 551 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19717

Witam ! Mam 16 lat 185 cm 76kg wagi. Moj staż to około 5 miesiecy. Mam ułożony plan (nie bede go całkowicie rozpisywał) ale wyglada to tak
PON KLATA + BICEPS + BRZUCH
ŚR PLECKI + TRICEPS
PT BARKI + NOGI+ BRZUch
I tu moje pytanie czy mógłbym zrobić tak, że
Pon BIC + KLATA + BRZUCH
WT. PLECY + TRICHO
CZW BARKI + NOGI + BRZUCH
I Sobota od nowa KLATA + BIC + BRZUCH
PON PLECKI + TRICEPS ITD... W kazdym tygodniu trening przesuwalby mi sie o 1 dzień

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Konr4d

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 682 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18321

Lepiej zrób tak jak mowiles na początku , będzie więcej dni regenracji lepiej urozmaic jakos plan i zrobic go porządniej niż robic więcej ale byle jak. :D Pamiętaj więcej nie znaczy lepiej i wklej lepiej cały plan do oceny.