21 lat ,waga 104 kg przy wzroscie 192 cm.
Cwicze intensywnie od 1,5 roku. Przedtem nie regularnie. Dieta jest wyrobiona od dawna, typowa na mase zeby do 110 kg dobic. Pierwsze 8-10 miesiecy bylo bez supli, tylko bialko, gainery zma itp. Potem bralem mono kreatyne. Na nastepny cykl wrzucilem no-xplode, potem no-xplode plus mono kreatyne. Teraz zastanawiam sie co kupic nastepnego? Myslalem o jakims stacku kreatynowym, plus jeszcze jedna puszka no-xplode(chociaz nie czulem super pompy o ktorej niektorzy opowiadali to troche miesnie wody nabraly i wygladaly lepiej) lub cos podobnego/tanszego co daje podobne efekty na treningu. Mieszkam w stanach jezeli to robi jakas roznice jezeli chodzi o wybor.
Z gory dzieki za odopwiedzi.