co na sile?

wiec tak... mam lat 21. na silownie powróciłem od lutego etgo roku po dwu-letniej przezrwie. ważę 82kg przy wzroście 177cm. Nigdy nie zażywałem żadnego rodzaju suplementów, ale.. od około miesiąca 'stoję' na ciężarach. na klatke próbuje cisnąć 140kg ale nie wychodzi.. 135 juz tak.
i teraz pytanie co byście najlepiej polecili na zyskanie troche sily, lecz bez wiekszego przyrostu masy mieśniowej..?

slyszalem..tzn radzono mi jabłczan kreatyny + HMB

a wy jakie macie sugestie? no i jak dawkować?

dzieki i pozdr.

Robisz trening silowy ?

pojechałbym na zwykłym monohydracie
hmb nie warty kasy..

tak, trening mam typowo siłowy..
jak i ile tego zażywać?
po monohydracie beda lepsze efekty niz po jabłczanie?

ja bym troche pojezdzil na mono pozniej tylko juz na jablku bym jechal moj kumpel bral z treca reactor pro 3 wyciskal 100 jak zaczynal pozniej po cyklu na 120 wszedł

mono bym ci polecił hi-tec creatine powder za 60 zł masz 500g+250gratis A efekty po tym są za***iste taka promocja jest na www.kulturystyka.sklep.pl

livebox nie daje sie linkow na ine strony ^^

sorki:/ nie wiedziałem

livebox BAN
Hunt-wro jak na 1 cykl to mono będzie super kieruj się ceną w byborze

300g monohydratu styknie
Osobiscie cenie kreatyne megabola i witalmaxa tanie a b.dobre. Pozdro
Bilans kaloryczny dodatni przy min białka 2g/1kg ciała powinienes być bardzo zadowolony
Zaoptrz sie takze w witamine C gdyż duzo osób nagminnie na cyklach choruje itp
Pozdro

livebox wybaczam ci