Kreatyna a mięsień sercowy..

spoko!! najgozej jak pojdziesz do rodzinnego i sie odezwiesz o silce to ci zaraz wmowia wszytko co najgorsze ;/ja tak mialem ...ze umre na niewydolnosc itp:)a jak gadalem ze specjalista to mnie uspokoil i mowi ze zadne z "dozwolonych" nie szkodza!! takie bylo jego zdanie

sport to zdrowie !! zwlaszcza kulturystyka

Zmieniony przez - Cranco w dniu 2007-07-03 22:13:04

Jak się leczyłem na nadciśnienie to mi rodzinny nakazał ograniczyć siłkę i wogóle nagadał o szkodliwości suplementów i ich wpływie na mięsień sercowy. Ale ja go nie posłuchałem, nie dlatego że mówił nieprawde(tak mi się wtedy wydawało), tylko miałem to po prostu gdzieś, wiadomo siłka najważniejsza. Co ciekawe na cyklu mono ciśnienie zmalało mi do wartości normalnej. I nie mam pojęcia jak to się stało. Teraz skończyłem cykl i zobaczę czy się utrzyma.

Zmieniony przez - alien_20 w dniu 2007-07-03 22:38:10

teraz znów przeczytałem "Kreatyna nie powieksza miesnia sercowego bo kreatyna dziala tylko na miesnie szkieletowe...wyobrazasz sobie jakie by kulturysci mieli jezyki (przeciez tez miesien) gdyby tak bylo ? Przyrost tyczy sie tkanek poprzecznie prazkowanych, a serce takim nie jest ...
" wiec troche mnie to uspokoiło. Przeczytałem też ze po kreatynie moze podnieść się ciśnienie krwi. Jednak jest wiele przypadków ludzi ktorych bolało serce biorąc kreatyne ,,, i to mi nie daje spokoju :/

Każdy jest inny i u każdego inaczej to działa. Co do tego że bolało serce, to należy też wziąć pod uwagę w jakich dawkach brali kreatynę. Właśnie o to chodzi że nawet tu na forum po wypowiedziach widać że ta "większość" bierze kreatynę w większych dawkach aniżeli jest podane na opakowaniu. Gdzies czytałem post, z pytaniem o dawkowanie kreatyny, na opakowaniu zalecane było 4 kapsułki dziennie, tymczasem tam wszyscy proponowali, 4kaps. przed treningiem i 4 po i że oni tak biorą. To niech się potem nie dziwią że serce boli albo wątroba wysiada. Ja osobiście brałem kreatynę wg zaleceń podanych na opakowaniu i wszystko było w porządku. Wszystko jest dla ludzi, ale trzeba brać z głową.

"Kreatyna nie powieksza miesnia sercowego bo kreatyna dziala tylko na miesnie szkieletowe...wyobrazasz sobie jakie by kulturysci mieli jezyki (przeciez tez miesien) gdyby tak bylo ? Przyrost tyczy sie tkanek poprzecznie prazkowanych, a serce takim nie jest ..."

Pitol też by urósł

SpiNNer nie panikuj z tego co wiem to kreta nie ma zadnego wplywu na cisnienie! a jak cie to tak meczy i spac przez to nie mozesz to daj sobie spokuj z silka i sie wez za warcaby albo bandbinktona

pozdr i zdrowka zycze

ps. Alien co do dawek to masz racje przykladowo AAKG zalecane 3 kaps przed treningiem ..a ja lykma po 8...hah hahha

pozdr

Zmieniony przez - Cranco w dniu 2007-07-05 13:25:07

Cranco no w 100% bym nie był pewien. Na ostatnim cyklu mi trochę poszło ciśnienie w dół [chyba że wartość przed cyklem była błędna]. Teraz będę mierzył codziennie i podczas cyklu i się okaże czy ma jakiś wpływ. Ale wyniki będę miał za ok 2 miesiące.

mi kardiolog powiedzial ze w zadne sposob nie wplywa i tego sie trzymam:D

No bardzo dobrze by było i mam nadzieje że tak jest.
Ale sprawdzę.

Głównym działaniem kreatyny jako suplementu jest powodowanie wzrostu ilości fosfokreatyny w miesniach.
Fosfokreatyna rozpada sie w miesniach na kreatyne (reakcja ADP + Fosfokreatyna-->ATP + kreatyna za posr. Kinazy Kreatynowej (CK) )

Pisze to po to zeby uswiadomic co poniektorym, ze kreatyna nie pompuje miesni tylko zwiększa ich POTENCJAŁ przez dostarczenie dodatkowych ilości ATP- ale to w wysiłkach intensywnych i krótkotrwałych.

Wszystko zalezy od indywidualnych predyspozycji zawodnika i od metody treningu.

Z punktu widzenia fizjologii, Twoj kolega nie musi brac teraz kreatyny bo na poczatku cwiczen postępy są największe, imho niech na razie nie bierze.

Spokojnie moze zrobic cykl kreatynowy, kiedy zacznie sie stagnacja.
Dodam jeszcze, ze kreatyna to bardzo bezpieczy srodek.