POMPA

większa ilość powtórzeń..ile robisz?

jak chcesz mieć spompowane mięsnie to nawet po 15 powtórzeń i więcej..
i tutaj technika odgrywa większa rolę niż ciężar..
idz do działu trening

Shock Therapy zdecydowanie

Mam dobrą technike ćwiczeń, ilośc powtórzeń tez jest przyzwoita, pisząc o pompie mam na myśli nadnaturalne napięcie mięśni które zwiększy ich obwód, takie silne ukrwienie które da uczucie że np. w przypadku bicepsu zaraz mi łapa pęknie. Takie napompowanie powinno się także przez jakiś czas utrzymać. Coś takiego ruzumiem jako pompe i czegoś takiego mi brak

Shock terapy troche drogie jest a ja nie mam 100% pewności czy zadziała. wielu ludzi tak samo mi mówiło o CP i NO-Burst że zdecydowanie bedzie pompa i zawiodłem sie

Mi lapa puchnie na kazdym treningu , stosuje progesje...


a co o supli to Shock Therapy da ci takie uczucie

Wybacz ale jakoś mnie nie przekonałeś, wiesz ty powiesz że shock ktos inny palnie że Animal Pump jeszcze ktoś mi poradzi NO shotgun i co mam to wszystko przetestować. Troche nie ekonomicznie

mi bez supli łapa sie pompuje na treningu o dodatkowe 2 cm nie chwalac sie :]

a jaką masz dietę- bo o to chyba nikt nie zapytał?

A co ma dieta do Pompy? Z tego co wiem nie ma żarcia po którym ktos miał lepszą pompe na treningach dlatego mysle ze przydałby mi sie jakiś suplement który by mi w tym pomógł

mi sie zdaje ze dieta jest najwazniejsza do pompy przeciesz tez jak duzo bialka sie je to jest duzo argininy itp potrzebnych to pompy